肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!
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肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!

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【著者】高岡英夫 【発行】株式会社カンゼン A5判/256ページ 2018年5月9日発売 肩甲骨を自由自在に操れる者こそスポーツを制す! スピード・パワーが爆発的にアップ 眠っていた潜在能力を引き出し、ハイパフォーマンスを発揮できる身体に変わる トップアスリートの共通点は“肩甲骨”の使い方にあり 『立甲』の提唱者が理論に基づく 「歩く」「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」 の力を引き出すメニューを紹介 --------------------------------------------- すべてのアスリート、指導者、整体関係者、必読! スポーツ界で注目の「立甲」がはじめて書籍に! 肩甲骨を立てる=「立甲」ができるようになると上半身を使う運動のパフォーマンスが飛躍的に向上し、ケガ予防にもなることが実証されています。 健康書としての「肩甲骨はがし」は立甲のさわりの部分です。 さらに肩甲骨を柔らかくし、使い方を習得すると肩甲骨を立てることができます。 「ゆる体操」で一世を風靡し、身体意識や古武術などに精通し、10年以上前から肩甲骨と立甲の重要性を説いてきた第一人者・高岡英夫氏がわかりやすく解説します。 --------------------------------------------- 立甲とは、スポーツパフォーマンス向上のためのエンジンです。 以下の効果が期待できます。 1.肩甲骨の自由度が増して、腕をしなやかに、力強く使えるようになる! 2.体幹が安定して、身体に「軸」が通り、ブレなくなる! 3.下半身・脚部の機能まで高まる、向上する! 4.身体への余計な負荷が減り、怪我のリスクが大きく減少! 【目次】 序 章 「立甲」とは何か 第1章 「立甲」はすべてのパフォーマンスを高める 第2章 「立甲」の正確な方法 第3章 「立甲」でパワーアップする 第4章 立甲と甲腕回旋力で「歩力・走力」を高める 第5章 立甲と甲腕回旋力で「投力」を高める 第6章 立甲と甲腕回旋力で「打力」を高める 第7章 立甲と甲腕回旋力で「蹴力」を高める